Cross Toning

Cross Toning er til dig, der ønsker at forbrænde kalorier og stramme kroppen op, mens du lytter til god musik. 

Timen består af flere forskellige øvelser, der er lette, så man kan følge med allerede første eller anden gang. I visse øvelser får du pulsen helt op til lette koreografier, mens du i andre styrker dine lår, baller, arme og mave via f.eks. squats, lunges eller bokseslag.

Musikken skal understøtte en time med høj energi og gerne være noget, du kan høre i radioen.
 
Timerne ligner hinanden fra gang til gang, og der kommer jævnligt enkelte nye koreografier/øvelser til.
 
I denne time er der fokus på, at vi styrker musklerne, mens vi får sved på panden.
 
Alle kan være med på timen, uanset niveau. Der er stor frihed til, at man kan presse sig helt eller tage den mere med ro, hvis man ønsker, det skal være hårdere eller lettere. 
 
Det vigtigste er, at du går fra timen med et stort smil på læben, et højt humør og følelsen af, at din krop har arbejdet hårdt.
 
 
Holdet er at finde på holdplanen på følgende tidspunkter:

- Mandage kl. 18.10 eller 19.10 v/Julie Bøttcher
 

Power For Life | Bremårevej 15, 8520 Lystrup | +45 2546 1653 | info@powerforlife.dk | Cvr.: 33405340

This website, www.powerforlife.dk, is owned and operated by Pernille Ryge Koch, licensed members of the Zumba Instructor Network.
Please visit my profile here.