PowerToning

PowerToning er en time for dig, der vil lidt mere med din træning. Sammen sætter vi intentionen om fed træningstime med fokus på at styrke og tone kroppen blot krydret med 10% mere energi og power.

Toningen består i isoleret styrketræning, hvor vi arbejder med de store muskelgrupper for at sikre en stærk og tonet krop.

Powerdelen vil primært blive bygget op af 4-5 minutters pulspas, hvor man kan brænde helt igennem. Her er intentionen, at særligt vores kredsløb og kondition forbedres.

Kombinationen af styrke- og powertræning sikrer en høj fedtforbrænding og hurtige resultater.

Alle øvelser kommer i forskellige hårdheds- og sværhedsgrader, så alle kan være med. Timen indledes og afsluttes med henholdsvis opvarmning og udstrækning.

Har du skader og lign., skal du ikke holde sig tilbage, da vi altid står klar med andre gode alternativer.

PowerToning kan fordelagtigt kombineres med Power For Lifes mange andre spændenden hold.

Husk godt humør, en drikkedunk, nogle gode sko og evt. et håndklæde. Vi ses til en fest, der ikke bare booster din forbrænding, men også dit humør.
 
 
Holdet er at finde på holdplanen på følgende tidspunkter:
- Onsdag den 6. december kl. 17.00 v/Klaudia Adamiec
- Fra januar 2018: Mandage kl. 18.10 v/Klaudia Adamiec

Power For Life | Bremårevej 15, 8520 Lystrup | +45 2546 1653 | info@powerforlife.dk | Cvr.: 33405340

This website, www.powerforlife.dk, is owned and operated by Pernille Ryge Koch, licensed members of the Zumba Instructor Network.
Please visit my profile here.