Nye indlæg

Kategorier

RSS af indlægBlog

  • COVID-19 OPDATERING

    30-12-2020
    De nye restriktioner gælder på nedenstående måde i Power For Life!
     

    HOLDPLAN
    Frem til den 17. januar 2021 er holdsalen lukket. Da vi dog godt må træne udenfor i mindre grupper af maks 10, er holdplanen tilpasset, så holdene der kun er udehold.

    De online træningsgrupper fra foråret er også taget i brug - med opbakning fra mine skønne instruktører. Her har du som aktivt medlem fri adgang til de træningsgrupper, du har lyst til, så du kan træne præcis, når det passer dig.

    MUNDBIND
    Fra torsdag 29. oktober 2020 og frem til 28. februar 2021 er det påkrævet, at personer på 12 år og derover skal bære mundbind eller visir ved besøg på indendørs kulturinstitutioner og idrætsfaciliteter. Kravet om brug af mundbind eller visir gælder både kunder, besøgende, tilskuere samt personale tilknyttet den pågældende idrætsfacilitet/kulturinstitution.
    Kravet om mundbind eller visir gælder IKKE for udøvere under deres træning og ej heller, når man sidder ned.

    I Power For Life gælder følgende:
    I skal bære mundbind, når I går ind af døren til Power For Life, og så længe I er i forrummet og graderoben. Når I har taget sko og jakker af, lægger I jeres mundbind i jakkelommen eller tasken og går ind i

  • POWER FOR LIFE HOLDER ÅBEN HELE EFTERÅRSFERIEN

    10-10-2020
    Så blev det skolernes efterårsferie, men i Power For Life holder vi åbent helt som normalt og med fuld holdplan.

    Er du ikke allerede medlem, er du meget velkommen på en gratis prøvetime på et valgtfrit hold, som du booker ved at sende os en mail på: info@powerforlife.dk

    Vil du gerne meldes ind, kan du benytte dig af vores introtilbud til nye medlemmer, som du finder på: https://powerforlife.dk/introduktionstilbud
     
    Se den altid gældende holdplan på: https://powerforlife.dk/holdplan
     
    Vi glæder os til at se DIG i centret!

  • GRATIS 1:1 samtale om inflammation

    26-09-2020
    Inflammation betyder på latin "Ilden indeni" - en sagte ild, der langsomt, men ubønhørligt slider på din krop, ælder den, gør dig træt og energiforladt.

    Lever du inflammatorisk, smider du hver dag benzin på dit eget bål.

    Lad os få en uforpligtende snak om det, så DU kan få værktøjer til en antiinflammatorisk livsstil.

    Læs mere her.

  • NYHED I POWER FOR LIFE - PARDANS

    01-09-2020
    Fra ultimo september bliver det også muligt at gå til pardans i Power For Life, så tag din mand, kone, kæreste, ven, veninde eller en helt 6. under armen og dans dig igennem efteråret.

    Har du ingen dansepartner, kan du stadig tilmelde dig.

    Igennem 10 undervisningsaftener vil I lærer de basale trin inden for Standard og Latinamerikanske danse.
     
    Læs mere HER.

  • FØDSELSDAGSTILBUD

    05-08-2020
    Power For Life blev 8 år den 15. april...
     
    Det fejrer vi HELE august måned med fantastiske tilbud på fri træning.
     
    Læs mere HER!

  • Sommer i Power For Life

    09-07-2020
    I Power For Life holder vi traditionen tro åbent hele sommerferien.
     
    Vi kører med sommerholdplan i ugerne 27, 28, 29, 30, 31 og 32, men primært uge 28, 29, 30 og 31 afviger fra den traditionelle holdplan.

    Se sommerferieugernes holdplan her.
     
    Vi ønsker jer alle en rigtig dejlig sommer!

  • Retningslinjer for genåbning af Power For Life

    10-06-2020
    Vi skal sammen finde tilbage til hverdagen og træningsglæden på en sikker og tryg måde, og genåbningen er en proces, som vil blive tilpasset - også fra myndiighederne - når vi ved, hvordan de første uger er gået. Og heller komme sikkert i gang end at skulle tilpasse den anden vej senere.

    Så alt, hvad Power For Life har lavet af tiltag er udelukkende for at passe på både medlemmer, klienter og instruktører!


    SÅDAN SKABER VI ET SIKKERT TRÆNINGSMILJØ

    Power For Life har implementeret flere forskellige tiltag for at leve op til myndighedernes krav, men det kræver en fælles indsats at sikre jer en tryg træningsoplevelse. Derfor beder vi jer om at overholde nedenstående anbefalinger, når I træner i Power For Life.


    HVAD GØR POWER FOR LIFE
    • Vi har ekstra fokus på rengøring. Toiletfaciliteter og kontaktpunkter/alle overflader bliver rengjort dagligt.
    • Vi har opsat synlige skilte med anbefalinger til god hygiejne og aftand flere steder i centret.
    • Blade/magasiner og skohorn er fjernet
    • Der er sat tydelige markeringer op ved alt træningsudstyr og måtter, så ingen fristes til at bruge dem
    • Power For Life's instruktører er ekstra opmærksomme, og vi vil sige til jer - på en pæn måde selvfølgelig - hvis I ikke overholder anbfalingerne
    • Vi holder os&nb

  • OPSTART AF 10 UGERS VÆGTTABSFORLØB

    13-05-2020
    Er DU klar til et varigt vægttab?!

    Du får de helt rigtige værktøjer til et vedvarende og sundt vægttab. Du lærer alt, hvad du skal vide for at give dig selv et sundere liv – og bevarer det. Du lærer at slippe den uendelige slåskamp med maden. Og du lærer at træne, fordi du ELSKER det og ikke fordi du SKAL!


    Så ønsker du at bryde den onde cirkel med

    - evige tilbagefald
    - at falde i det forkerte igen og igen
    - at kæmpe med maden og motivationen

    er du kommet til det rette sted.


    Forløbet koster KUN 2.595 kr.

    Læs mere om, hvad du får på https://powerforlife.dk/10-ugers-vaegttabsforloeb

    Og kontakt os på info@powerforlife.dk eller mobil 25 46 16 53 for både tilmelding og afklarende spørgsmål. Her skal vi også aftale tidspunkt for din individuelle og personlige opstartssamtale.


    Jeg glæder mig til at hjælpe DIG til et sundere liv!


    Læs tidligere klienters oplevelser på http://powerforlife.dk/deltagerne-udtaler

  • MORS DAG

    06-05-2020
    Giv din mor en "sundhedsgave" og behold hende i mange, mange år endnu!

    På søndag er det Mors dag, og står du og mangler den perfekte gave - eller mangler dine børn den perfekte gave til dig - kan et gavekort til en af Power For Life's mange ydelser måske være din løsning.
    • Holdtræning
    • Kropsanalyse
    • Helbredtjek
    • Kostsamtaler
    Gavekortet køber du online på https://powerforlife.dk/koeb-af-gavekort

    Du er naturligvis også velkommen til at kontakte os på info@powerforlife.dk eller mobil 25 46 16 53, hvis du har brug for råd og vejledning til, hvad der vil være den perfekte gave til DIN mor.

  • 10 UGERS VÆGTTABSPAKKE - en ONLINE forløb

    14-04-2020
    ØNSKER DU at bryde den onde cirkel med:
    • en livsstil, hvor du for ofte går på kompromis med sundheden
    • at falde i det forkerte igen og igen
    • at kæmpe med maden og motivatione
    KUNNE DU TÆNKE DIG:
    • at starte vejen mod et sundere liv og en sundere udgave af DIG
    • at finde ud af hvilken kostsammensætning, der fungerer optimalt for DIG
    • ikke at falde i det forkerte igen og igen, men at kunne nyde dessert, søde sager, vin m.m. uden at rydde fadet
    • at få din træning ind i en fast rytme, fordi du gerne vil træne og ikke fordi du skal
    Hvis JA, er du kommet til det rette sted!

    På dette 10 ugers ONLINE vægttabsforløb får du de helt rigtige værktøjer til et vedvarende og sundt vægttab. Du lærer alt, hvad du skal vide for at give dig selv et sundere liv – og bevarer det. Du lærer at slippe den uendelige slåskamp med maden og sukkeret. Og du lærer at tabe dig på den rigtige måde og bevarer vægttabet.


    HVORDAN FOREGÅR DET?
    • Opstartssamtalen varer ca. 1 time, hvor vi blandt andet klarlægger dine mål.
    • På baggrund af din opstartssamtale udarbejder jeg din handlingsplan, som skal danne grundlag for forløbet
    • 2. – 9. Samtale varer ca. 20 minutter. Her gennemgår vi, hvordan den forgangne uge er gået, du får tilbagemeldinger, vi tager hand om eventuelle udfordringer, spørg

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   >  

Power For Life | Bremårevej 15, 8520 Lystrup | +45 2546 1653 | info@powerforlife.dk | Cvr.: 33405340

This website, www.powerforlife.dk, is owned and operated by Pernille Ryge Koch, licensed members of the Zumba Instructor Network.
Please visit my profile here.