|
|
|
|
BOKWA® Fitness og Zumba® Fitness event1 Kommentarer 23-02-2013 Lørdag den 23. marts kl. 9.30 – 12.00
Power For Life, Bremårevej 15, 8520 Lystrup
Kom og prøv den nye fitnessdille BOKWA® Fitness. Vi skal tegne tal og bogstaver med fødderne, mens vi har det sjovt og får pulsen op. Så kan du alfabetet, bliver BOKWA® Fitness som en leg.
En event uden Zumba® går selvfølgelig ikke, så derfor slutter vi festen med en omgang hæsblæsende Zumba® Fitness.
Program
Kl. 9.30 Dørene åbner
Kl. 9.45-10.45 BOKWA® Fitness v/Mette Drori
Kl. 10.45-11.00 Pause inkl. frugt
Kl. 11.00-12.00 Zumba® Fitness v/Pernille Ryge Koch
PRIS: 125 KR.
BETALING OG TILMELDING SENEST DEN 20. MARTS
Betaling til Sydbank på: Reg.nr. 7120, kontonr. 000 123 36 33
Tilmelding til: info@powerforlife.dk
Går du med et ønske om at tabe dig, men har svært ved at komme i gang, så læs med her29-01-2013 Onsdag den 13. februar 2013 kl. 19.00 starter ”Vægttabspakke – et 10 ugers forløb” i Power For Life.
Den første aften bliver der en gennemgang af indholdet de 10 onsdage, samt hvordan de individuelle samtaler foregår. Deltagerne får endvidere deres Vægttabspakke mappe, og vi aftaler datoer til de individuelle samtaler. Det kan dog være en fordel, men ikke en nødvendighed, at vi har holdt Opstartssamtalen inden.
Vægttabspakken indeholder:
- Individuel opstartssamtale – baggrundsviden, målsætning, handlingsplan osv.
- Individuel midtvejssamtale – hvordan er den første del gået, skal der justeres på målsætning osv.
- Individuel opfølgningssamtale efter vægttab – hvordan fastholdes vægttab eller skal der yderligere vægttab til
- Materialemappe indeholdende bl.a. personligt vægttabs- og fedtprocentskema, kostråd, skema til kostdagbog, kalorietabel og mange andre brugbare ting
- Fri træning i Power For Life fra den 13. februar - 17. april 2013 (har du allerede et gyldigt månedskort, kan dette sættes i bero)
- Ugentlig vejning/fedtprocentmåling, erfaringsudveksling og relevante foredrag hver onsdag kl. 19.00-20.00
- Forsl
Informationsmøde om vægttabsforløb13-01-2013 Går du med et ønske om at tabe dig, men har svært ved at komme i gang, så læs med her.
Onsdag den 13. februar starter Power For Life’s første vægttabshold op. Vejen mod et sundere liv består af mange små skridt. Nyd dem alle og læg mærke til, at du ikke kun får gevinst på vægten, men også på andre områder i dit liv.
Vi fokuserer ikke på det endelige mål, men sætter en række delmål, så forløbet bliver nemt og overskueligt. Du får den rette vejledning i forhold til kost og motion, du bliver vejet, og du får alt den vejledning og de gode råd, du har brug for til at komme sikkert i mål.
Efter forløbet bliver du ikke bare overladt til dig selv. Vi finder sammen ud af, hvordan du fastholder din nye livsstil og ikke mindst din nye vægt.
Har du mere brug for et individuelt forløb eller et længere eller kortere forløb, er det også muligt. Et vægttabsforløb er et individuelt behov og skal tilpasses 100 % til DIG. Derfor afholder jeg informationsmøde i Power For Life’s lokaler, hvor jeg vil fortælle om de forskellige muligheder samt forløb, og du kan få svar på eventuelle spørgsmål
Informationsmøde Mandag den 28. januar kl. 20.00-21.00
Sted: Power For Life, Bremråevej 15, 8520 Ny holdplan gældende fra 1. januar09-01-2013 Der er kommet ny holdplan gældende fra 1. januar. Holdplanen er udvidet med 2 ekstra Zumba® Fitness hold, Powerhoop for begyndere, og så er Zumba® in the Circuit tilbage igen.
Zumba® Fitness event for begyndere og nybegyndere01-01-2013 Lørdag den 5. januar 2013 hos Power For Life, Bremårevej 15, 8520 Lystrup
Kl. 10.00 – 10.55: Intro til Zumba® og gennemgang af grundtrin
Kl. 11.00 – 11.55: Vi danser Zumba® og bruger de lærte grundtrin
Selv om Zumba” Fitness er for alle, ved vi, at der stadig er mange, der endnu ikke har prøvet denne fantastiske og glade form for motion, fordi de tror, de ikke kan være med.
Tro os…. Zumba® er for alle, og det glæder vi os til at vise jer.
Er du klar på at deltage i den sjoveste Zumba® event med friske instruktører :-)
Bliv bedre rustet til Zumba®, lær de forskellige trin, lær at spænde op, lær musikken og Zumbaens skønne rytmer og slut af med en fest.
Tilmelding og betaling:
info@powerforlife.dk
Deltagerpris: 100 kr., som overføres til konto i Sydbank – reg.nr. 7120 – kontonr. 123 47 30 Zumba® Aarhus21-10-2012 Kom og dans med:
Mie Moltke - Thomas Evers Poulsen - Pernille Ryge Koch
Oplev 3 super friske Zumba® instruktører, der ikke er bange for at give den gas. Vi lover masser af smil, grin og ikke mindst sved.
Billetter skal købes på http://billetto.dk/zumbaaarhus
Program:
Kl. 11.00 – 12.00 Døren åbner
Kl. 12.00 - 12.05: Velkommen
kl. 12.05 - 12.15: Opvarmning
Kl. 12.15 - 13.15: Zumba Fitness på fulde knald
Kl. 13.15 - 13.30: Pause
Kl. 13.30 - 14.30: Zumba fitness på fuld knald + cool down Zumba® Marathon den 29. september27-08-2012 Lørdag den 29. september afholder vi stor Zumba® Marathon på Stavneagervej 12, 8250 Egå.
Zumba® instruktør Flemming Schack Schmidt fra Vojens har igen sagt ja til at være gæsteinstruktør.
Program:
Kl. 10.00 – 10.30 Dørene åbnes
Kl. 10.30 – 12.00 Zumba® Fitness
Kl. 12.00 – 12.30 Pause
Kl. 12.30 – 13.50 Zumba® Fitness
Kl. 13.50 – 14.00 Tak for i dag
Der vil hele dagen være mulighed for at shoppe det originale Zumba® tøj samt Danza sports- og fritidstøj.
Pris:
150 kr. inkl. fri frugt, vand og lotteri
Tilmelding:
Senest den 26. september til info@powerforlife.dk
Betaling:
Senest den 26. september til:
Reg.nr.: 7120, Kontonr.: 0001234730
Skriv dit fulde navn på indbetalingen.
Vi glæder os til at Zumba feste med jer :-)
Powerhoop og Zumba® Fitness event den 24. aug.09-08-2012 Fredag den 24. august holder vi Powerhoop og Zumba event i vores lokaler på Bremårevej 15, 8520 Lystrup.
Ud over at prøve vores nye hold Powerhoop, som kommer på holdplanen fra september, vil der også være Zumba på programmet.
Vi sørger for sandwich og noget koldt at drikke.
Program:
Kl. 17.00 - 17.15: Registrering og mulighed for at købe Powerhoops
Kl. 17.15 - 18.15: Powerhoop
Kl. 18.15 - 18.45: Sandwich-pause
Kl. 18.45 - 19.45: Zumba® Fitness for fuld udblæsning
Kl. 19.45 - 20.00: Afslutning
Tilmelding og betaling:
Pris: 125 kr., som overføres til reg.nr.: 7120, kontonr.: 0001234730
Tilmeldingfrist: 17. august 2012
Vi glæder os til at se jer :-) Sommerholdplan24-06-2012 Vi holder IKKE ferielukket :-)
Der er stadig rig mulighed for en aktiv sommer.
Vi ønsker jer alle en rigtig dejlig sommer.
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
>
|
|
|
|
|
Power For Life | Bremårevej 15, 8520 Lystrup | +45 2546 1653 | info@powerforlife.dk | Cvr.: 33405340