Nye indlæg

Kategorier

RSS af indlægBlog

  • FÅ EN JUL UDEN VÆGTFORØGELSE

    06-11-2018
    December måned er lig med hygge, stearinlys, julekalender, pynt og en masse dejlige traditioner. Men det er også lig med ustabilt blodsukker, forstoppelse, oppustet mave, irritation, manglende motion, vægtforøgelse, indre diskussioner ”skal/skal ikke spise æbleskiver, konfekt, slik, småkager”

    Har du det også sådan hver eneste december, og er denne jul den jul, hvor du vil nyde uden at føle, at du synder? Er denne jul den jul, hvor du vil være sammen med dem du holder af, uden at være påvirket af irritation og uro? Og, hvordan ville det være at nå nytårsaften og rent faktisk kunne passe nytårskjolen – måske endnu bedre end nogensinde før?

    LÆS MERE HER.

    Jeg kan hjælpe dig med at få en afbalanceret julemåned med indre ro og stabilt blodsukker, som giver dig energi, styrke og overskud.

  • Træning i efterårsferien

    12-10-2018
    Efterårsferien er over os, men i Power For Life holder vi åbent hver eneste dag med lidt ændret, men fuld holdplan.

    Så udnyt ferien til at få trænet og måske prøvet nogen af de hold af, du ikke når til hverdag.

    Har du endnu ikke besøgt Power For Life, er ferien en god anledning til at få en gratis prøvetime på et valgrit hold.

    Se holdplanen og tilmeld dig holdene på http://powerforlife.dk/holdplan

    RIGTIG GOD EFTERÅRSFERIE!

  • OPSTART AF NYT 10 UGERS VÆGTTABSHOLD

    16-08-2018
    Torsdag den 30. august kl. 19.15 starter et nyt hold af vægttabsdeltagere.

    På Power For Life's 10 ugers forløb får du de helt rigtige værktøjer til et vedvarende og sundt vægttab.

    Vi tager udgangspunkt i DIT liv, så vi sammen sikre, du får en vedvarende livsstilsomlægning og ikke "bare" et vægttab.

    Du lærer alt, hvad du skal vide for at give dig selv et sundere liv – og bevarer det.

    Du lærer at slippe den uendelige slåskamp med maden. Og du lærer at træne, fordi du ELSKER det, og ikke fordi du SKAL!

    Læs mere om forløbet på https://powerforlife.dk/vaegttabsforloeb eller kontakt os på info@powerforlife.dk eller mobil 25 46 16 53.

    Du kan også læse om tidligere deltageres oplevelser her: https://powerforlife.dk/deltagerne-udtaler

  • Ny holdplan og nye tiltag fra uge 32

    27-07-2018
    Fra uge 32 er vi klar med en ny og frisk holdplan, som kan ses på http://powerforlife.dk/holdplan
     
    Derudover lancerer vi flere forskellige lukket forløb:
     
    • Familie Yoga - læs mere her
    • 10 ugers vægttabsforløb - læs mere her
    • Pilatesforløb - læs mere her
    • Bootcamp - læs mere her
     
    Vi glæder os til at se dig til en ny sæson sjov motion i Power For Life :-)

  • NYHED I POWER FOR LIFE – Crossdance for børn i alderen 6-10 år

    14-05-2018

    - ER DU OGSÅ VILD MED MUSIK?
    - OG KAN DU HELLER IKKE STÅ STILLE, NÅR MUSIKKEN SPILLER


    Efter sommerferien (uge 34) starter vi op med en helt ny dansetime for børn i alderen 6-10 år.

    Vi danser hver onsdag kl 16.00-16:45 i holdsalen hos Power For Life, Bremårevej 15, 8520 Lystrup.

    Sæt derfor allerede nu kryds i kalenderen fra onsdag den 22. august og alle onsdagene frem til den 12. december (minus uge 42). Den sidste gang inden jul holder vi juleafslutning med diplomoverrækkelse og med mulighed for at give en lille opvisning for de forældre, der har tid og lyst til at komme og være med.

    HVAD ER CROSSDANCE KIDZ

    Crossdance Kidz er for ALLE - uanset om du har danseerfaring eller ej.

    Crossdance Kidz indeholder alle Crossdance modulerne, som vores voksne medlemmer elsker (Dance, Bodytoning, Cardio, Balance) fra Crossdancehjulet, men vi gør det sjovt og legende med børnevenlige koreografier. Der vil bl.a. læres trin, som vi alle kender og har set på TV til Vild med dans.

    Vi glæder os meget til at gå i luften med dette fantastiske tilbud for børn, så skynd dig at melde dig til og sikre dig en plads på holdet. Hvis du tænker denne dansetime er noget for din veninde, så spørg hende endelig, om hun ikke vil med dig.

    Power For Life’s Crossdance Kidz instruktør hedder Christina Tronborg. Christina har været instruktør i Power For Life i

  • Familie Yoga forløb

    05-05-2018
    Søndag den 13. maj er vi igen klar med Familie Yoga i Power For Life. Denne gang bliver det et lukket forløb på 6 gange og med børneyoga instruktør Louise Bolding fra Lystrup i spidsen.

    I dette forløb vil vi arbejde med vores fantasi og kropsbevidsthed. Der vil blive taget udgangspunkt i børnene, og øvelserne vil være yogastillinger, som visualiseres gennem forskellige dyr og naturen.

    Yogaen bidrager til en stærkere og smidigere krop samt et sundere mentalt helbred, hvor børnenes selvværd bygges op.

    Derudover øger børneyoga koncentrationen og giver ro i sindet i en ofte fortravlet hverdag.
    Vigtigst af alt skal vi have det sjovt og lege, mens vi udfordres med yogastillinger på en afslappet måde og i nærværd med barnet.

    Yoga er en investering i det gode nærværende liv med indre ro og balance.

    HVORFOR BØRNEYOGA?
    Fordi yoga i sin natur styrker de kompetencer, børn har brug for, når de skal indlære. Yoga har en gavnlig effekt på stress men også på vores generelle fysiske og mentale velvære.

    DET PRAKTISKE:
    De 6 yoga dage afholdes i Power For Life’s lokaler, Bremårevej 15, 8520 Lystrup fra kl. 10.30-11.30 og fordeler sig på følgende datoer:

    - Søndag den 13. maj
    - Lørdag den 19. maj
    - Søndag den 27. maj
    - Søndag den 3. juni
    - Lørdag den 9. juni
    - Søndag de

  • 6 års fødselsdagstilbud - KUN 6 kr. for første måned

    31-03-2018
    POWER FOR LIFE BLIVER 6 ÅR DEN 15. APRIL....
    - det skal naturligvis fejres

    Hele april fejrer vi fødselsdagen med et fantastisk tilbud til NYE medlemmer:

    Ubegrænset træning den første måned for KUN 6 kr.
    INGEN OPRETTELSESGEBYRER OG INGEN BINDING!

    Tilbuddet gælder ved indmeldelse hele april måned på følgende måde:

    1) Klik ind på http://powerforlife.dk/online-booking
    2) Scroll ned og klik på ”klik her for kode”
    3) Indtast dine oplysninger og klik ”bestil kode”
    4) Den kode, du har fået tilsendt til din e-mail, indtaster du nu samme sted sammen med din e-mail adresse
    5) Du er nu inde på ”din side”.
    6) I drop down menuen under ”vælg gruppe” vælger du ”køb tilbud / medlemskab / klippekort” og i drop down menuen under ”vælg en ydelse”, vælger du så ”6 års fødselsdagstilbud”. Herefter klikker du ”videre”
    7) Vælg betalingstype og klik ”bekræft abonnement”
    8) Indtast dine kortoplysninger (dankort/visadankort), og så er du klar til at træne på hold allerede fra i dag

    Ved spørgsmål kan vi kontaktes på info@powerforlife.dk eller tlf. 25 46 16 53.

  • Glædelig jul og godt nytår

    22-12-2017
    Power For Life ønsker alle en rigtig glædelig jul.

    Skulle der være behov for at få forbrændt nogen af alle julelækkerierne, har vi fuldt åbent imellem jul og nytår.

    Se holdplanen på http://powerforlife.dk/holdplan

  • Yoga nu også i Power For Life

    10-11-2017
    Yoga er meget eftertragtet mange steder, og derfor er det også med stor glæde, at vi nu også kan tilbyde det på holdplanen i Power For Life fra 1. november.

    Læs mere her.

  • Du bliver aldrig for gammel til et vægttab

    16-10-2017
    Hanne Vaaben startede i foråret på et individuelt 10 ugers vægttabsforløb og har efter forløbets aflustningen fortsat med opfølgningssamtaler hver 14 dag.

    Læs Hannes historie her... selv om man er fyldt 70 år for et par år siden, er det nemlig ikke for sent at ændre sin livsstil til noget sundere.

<   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   >  

Power For Life | Bremårevej 15, 8520 Lystrup | +45 2546 1653 | info@powerforlife.dk | Cvr.: 33405340

This website, www.powerforlife.dk, is owned and operated by Pernille Ryge Koch, licensed members of the Zumba Instructor Network.
Please visit my profile here.