Yoga forløb for løbere og andre, der bruger benene meget

I starten af marts måned afholdte vi med stor succes en yoga event for løbere og andre, der bruger benene meget.

Det er altid en glæde at undervise et hold med så høj fokus og positiv indstilling som jer, der deltog, kom med!

Vi fortsætter nu med en mindre forløb frem mod sommerferien.

Fordelen med et sådant forløb er, at vi kan lægge programmerne i forlængelse af hinanden,
således at hver time har fokus på at få strukket ud i benene, styrket core og ryg, samtidig med
at vi arbejder med 2 eller 3 peak poses.

Peak poses er yoga timens udfordrende stillinger, som vi igennem de foregående stillinger
arbejder henimod. I et ”yoga forløb for løbere” vil vi derfor arbejde med peak poses, der
handler om fleksibilitet omkring ben og hofter, ligesom balance og styrke i ryggen og core.

Peak poses danner dermed den røde tråd igennem forløbet, og du vil på hver time kunne
mærke, hvordan du kommer bedre ind i stillingerne.

Yderligere vil der i forløbet være fokus på åbne hofter, så løberhofterne får mere mobilitet
hvilket gavner træningen, og et åbent bryst der understøtter luftcirkulation og kredsløb og
lader dig løbe hurtigere.

Lea, som er Yoga instruktøren, er selv i gang med at træne op til Aarhus City Bestseller Halvmaraton, så hun er selv meget motiveret for dette forløb.


DET PRAKTISKE

De 7 yoga søndage afholdes i Power For Life’s lokaler, Bremårevej 15, 8520 Lystrup fra kl. 13.00-14.00 og fordeler sig på følgende datoer:

- Søndag den 21.april
- Søndag den 28. april
- Søndag den 5 maj
- Søndag den 12. maj
- Søndag den 19. maj
- Søndag den 26. maj
- Søndag den 2. juni


PRIS
- 60 kr. pr. gang. Tilmelder dig du alle 7 søndage, får du forløbet for KUN 360 kr.

Tilmelding og betaling 

- info@powerforlife.dk
- MobilePay 25 46 16 53