Yoga forløb for løbere og andre, der bruger benene meget

Vi gentager successen med et lukket Yoga forløb for løbere og andre, der bruger deres ben meget i efteråret.

Fordelen med et sådant forløb er, at vi kan lægge programmerne i forlængelse af hinanden,
således at hver time har fokus på at få strukket ud i benene, styrket core og ryg, samtidig med
at vi arbejder med 2 eller 3 peak poses.

Peak poses er yoga timens udfordrende stillinger, som vi igennem de foregående stillinger
arbejder henimod. I et ”yoga forløb for løbere” vil vi derfor arbejde med peak poses, der
handler om fleksibilitet omkring ben og hofter, ligesom balance og styrke i ryggen og core.

Peak poses danner dermed den røde tråd igennem forløbet, og du vil på hver time kunne
mærke, hvordan du kommer bedre ind i stillingerne.

Yderligere vil der i forløbet være fokus på åbne hofter, så løberhofterne får mere mobilitet
hvilket gavner træningen, og et åbent bryst der understøtter luftcirkulation og kredsløb og
lader dig løbe hurtigere.



DET PRAKTISKE

De 6 yoga søndage afholdes i Power For Life’s lokaler, Bremårevej 15, 8520 Lystrup fra kl. 13.00-14.00 og fordeler sig på følgende datoer:

- Søndag den 22.september
- Søndag den 13. oktober
- Søndag den 3 november
- Søndag den 24. november 
- Søndag den 15. december 
- Søndag den 5. januar 


PRIS
- 60 kr. pr. gang.

Tilmelding og betaling for de datoer, du kan komme til

- info@powerforlife.dk
- MobilePay 25 46 16 53