Crossdance

Crossdance er en dance fitness time, som er bygget op over moduler, på kryds og tværs. Deraf navnet “Crossdance”

På denne modulopbygget time, vil du komme omkring både DANCE, BODYTONING, CARDIO og BALANCE. De enkelte moduler kommer ikke i en tilfældig rækkefølge - nej, de er nøje sammensat, så du får den helt optimale træning på en Crossdance time.

Som deltager på en Crossdance time vil du altid vide, at timen bliver kørt efter den samme opbygning, dog med variationer i musik og koreografi, som er op til den enkelte Crossdance instruktør. Det giver dig, som deltager, et overblik over, hvornår du kan presse dig selv lige den tand ekstra kondotionsmæssigt og hvornår du kan "slappe mere af".

En garanti vi gerne vil give dig er:, at sveden vil dryppe fra din pande samtidig med der er masser af smil, energi og overskud direkte ind på kontoen.

MODULERNE
 
Dance:
Forbrænder kalorier på den sjove måde!
Forskellige stilarter
Simpel koreografi
Syng med på de kendte sange
Tjekkede (men simple) dansetrin
 
Bodytoning:
Fokus på mave, baller, lår og tildels armene
Opstrammende øvelser, der toner din krop
Bodytoning på en sjov og inspirerende måde.
 
Cardio:
Pulsen kommer helt op!
Presse dig selv!
Meget simpel koreograf
 
Body Balance:
Hvorfor er det vigtigt at have en god balance i kroppen?
  • For ikke at risikerer at falde
  • Undgå slid uhensigtsmæssigt og forkert på din krop
  • Du tuner dit nervesystem
  • Bevægelserne optimeres
  • Vejen mod den gode (og flotte) holdning
 
Crossdance findes på holdplanen på følgende tidspunkter:
  • Tirsdage kl. 18.10 v/Christina Tronborg
  • Fredage kl. 16.30 v/Laura Ryge Koch
  • Søndage kl. 17.00 v/Laura Ryge Koch

Power For Life | Bremårevej 15, 8520 Lystrup | +45 2546 1653 | info@powerforlife.dk | Cvr.: 33405340

This website, www.powerforlife.dk, is owned and operated by Pernille Ryge Koch, licensed members of the Zumba Instructor Network.
Please visit my profile here.