Går du med et ønske om gerne at ville leve et sundere liv, får du her en unik chance med 2 dages workshoppen ”Boost din sundhed”.
Du vil i løbet af weekenden få en masse værkstøjer samt gode råd og læring til at lave de ændringer i DIT liv, der skal til for at gøre det hele både sjovere og sundere i hverdagen.
Workshoppen er for alle, uanset om du gerne vil smide nogle kilo eller blot har brug for at få inspiration til at skabe nogle sundere vaner.
Dag 1 – lørdag den 28. februar kl. 10.30-15.30:
- Velkommen
- Kropsanalyse
- Hvad sker der i kroppen under en livsstilsændring
- Træning og motion – hvorfor er det vigtigt
- Makronæringsstofferne – fedt, protein og kulhydrat
- Livsstilssygdomme
- Afslutning: 45 minutters motion
Dag 2 – søndag den 1. marts kl. 10.30-15.30:
- Velkommen
- Overspisning
- Måltidernes betydning
- Motivation
- Sukker
- Hvordan læser man en varedeklaration
- Inspiration og tips til at fastholde den sunde livsstil
- Afslutning: 45 minutters motion
Der serveres frokost samt sunde snacks, te og kaffe begge dage.
Sted: Power For Life, Bremårevej 15, 8520 Lystrup
Pris: 1500 kr. for begge dage inkl. forplejning.
Tilmelding og betaling senest den 22. februar.
Du tilmelder dig på e-mail til info@powerforlife.dk, hvorefter du får tilsendt en faktura. Din plads er først registreret, når vi har modtaget din betaling.
Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte os på nedenstående kontaktoplysninger.
Vi glæder os til at booste din sundhed sammen med dig.
Mange hilsner Anja og Pernille
KORT OM OS:
Anja Thorsager Pedersen
- Kostvejleder fra Hover sundhedshøjskole år 2000
- Kostvejleder – og slankekonsulent samt en proces i ernæring for børn med overvægt – Atwork skolen Frederiksberg 2013
- Zumbainstruktør
- Fitness instruktør DGI
- Tilbyder en bred variation af kostvejledning (vægttab, allergi kostplaner, glutenfri workshops, online livsstils forløb osv.)
- Indehaver af www.dinessentiellevaegt.dk
- E-mail: anjathorsager@gmail.com
- Mobil: 40 83 18 79
Pernille Ryge Koch
- Kostvejleder med specialer i Vægttab samt Aktiv ernæring/Sportsernæring
- Instruktør i flere holdtræningsformer (Zumba® Fitness, Piloxing®, Powerhoop® m.m.)
- Personlig træner
- Tilbyder personlige rådgivning til en sundere livsstil (kostvejledning, vægttabsforløb, kropsanalyse, Sundhedstjek på arbejdspaldser m.m)
- Foredragsholder
- Indehaver af Power For Life - Se mere på www.powerforlife.dk
- E-mail: info@powerforlife.dk
- Mobil: 25 46 16 53
Power For Life | Bremårevej 15, 8520 Lystrup | +45 2546 1653 | info@powerforlife.dk | Cvr.: 33405340
Kommentarer
Der er ingen kommentarer til dette indlæg