Joan Dora Steffensen

Jeg underviser i både Yoga og Mindfulness i Power For Life.

De seneste år har jeg selv dyrket meget yoga, meditation og mindfulness.

 

Desuden har jeg arbejdet med undervisning og det kropslige både som folkeskolelærer og idrætslærer.

 

Jeg elsker at mærke og bruge min krop og nyder alle former for bevægelse og ”at leve i flow med det der er”

Min tilgang til undervisningen er med afsæt i grundøvelser fra yoga og med fokus på vejrtrækningen. Jeg arbejder med både det mentale og fysiske, vi styrker kroppen og sindet kombineret med det bedste fra min egne erfaringer og mange uddannelser.

Yoga er en unik måde at skabe nærvær, smidighed, styrke og balance i kroppen.

Giv dig selv en pause i hverdagen til ro og fordybelse samt til at vende blikket indad.

Jeg underviser med stille musik til øvelserne og afslutter med en guidet meditation.

I min hverdag arbejder jeg som psykoterapeut og kranio-sakral terapeut og har mange klienter privat.