Mindfulness forløb

NYT MINDFULNESS FORLØB 

Vi afslutter 2023 med nyt 6 ugers Mindfulness forløb.

Giv dig selv en kærlig gave med nærvær og pauser i din hverdag.
 
Mindfulness handler om at være til stede i nuet, at opnå selvindsigt, selvomsorg og et dybt nærvær til dig selv.
 
Mindfulness handler også om at være autentisk overfor dig selv og andre og at tage ansvar for din egen glæde, trivelse og sundhed gennem en positiv livsanskuelse.

Mindfulness er et effektivt middel til at begrænse stress og bekymringer samt til at bryde negative reaktionsmønstre og tankevaner.
 
Samtidigt er det en nøgle til at åbne sindet for nydelse og taknemmeligheden ved NUET.

På dette forløb bliver der skabt et rum med mulighed for en dyb ro samt vejledning og tid til refleksion og fordybelse på en måde, som ikke altid er muligt i en hverdag med en konstant informationsstrøm og mange gøremål.

Der vil være guidede dybdeafspændende meditationer, vejrtrækningsøvelser, blid mindful yoga, små indlæg omkring tanker og overbevisninger samt afsluttende fælles refleksioner.

Instruktør på dette forløb er Joan Dora Steffensen, som også underviser i Power For Life på Yoga holdet mandag morgen.

Joan er uddannet folkeskolelærer, Psykoterapeut, Kraniosakralterapeut og Supervisor.

TIDSPUNKT, TILMELDING OG PRIS

Forløbet afholdes hos Power For Life, Bremårevej 15, 8520 Lystrup tirsdage fra kl. 19.15-20.45 på følgende 6 tirsdage:

• 7., 14., 21. og 28. november
• 5. og 12. december


TILMELDING OG PRIS

Bindende tilmelding skal ske på e-mail til info@powerforlife.dk hvorefter faktura fremsendes
Pris: 1.095 kr. for alle 6 gange.
 

OBS: Der er begrænset antal pladser, hvorfor tilmelding er bindende.
 

Power For Life | Bremårevej 15, 8520 Lystrup | +45 2546 1653 | info@powerforlife.dk | Cvr.: 33405340

This website, www.powerforlife.dk, is owned and operated by Pernille Ryge Koch, licensed members of the Zumba Instructor Network.
Please visit my profile here.