Nye indlæg

Kategorier

RSS af indlægBlog

  • Ladies Night Out

    11-09-2013

    KOM TIL WELLNESS AFTEN OG FORKÆL DIG SELV

    Sund livsstil er andet en motion og kost. Det er også vigtigt at pleje krop og sjæl. Derfor inviterer vi igen i år til Ladies Night Out. Det foregår tirsdag den 22. oktober 2013 kl. 19.30 i Power For Lifes lokaler, Bremårevej 15, 8520 Lystrup.

    Program

    Kl. 19.30 Vi starter med lidt let og lækkert mad

    Kl. 20.00

    • Hør om zoneterapiens positive virkning – og prøv det selv v/ Zoneterapeuter Bente Christiansen
    • Afspændingsmassage og Kranio Sakral terapi – hvad kan det gøre for dig v/ /fysiurgisk massør og kranio-sakral terapeut Anita Nørgaard Pedersen
    • Få nyplejede fødder og hjælp til at ”genoplive” dem v/ Fodterapeut Malene Pinderup
    • Få nyplejede smukke negle samt rådgivning om hudplejeprodukter v/ Negletekniker Merete Degn
    • Få målt din fedtprocent og Body Age samt få råd og vejledning til at få din krop i den rigtige balance v/ Kostvejleder Pernille Ryge Koch


    Arrangementet koster 150 kr., som skal betales ved tilmelding. Da der er begrænsede pladser og af hensyn til mad, er tilmeldingsfristen senest den 18. oktober.

    Tilmelding til: info@powerforlife.dk

    Betaling til Sydbank på: Reg.nr. 7120, Kontonr. 000 123 36 33

  • Fokus på SUNDHED og VELVÆRE

    23-08-2013
    KOM OG VÆR MED TIL EN SKØN AFTEN MED FOKUS PÅ SUNDHED OG VELVÆRE
     
    Tirsdag den 10. september kl. 18.45-21.30 
     
    Power For Life, Bremårevej 15, 8520 Lystrup 
     
    PROGRAM:

    • Kl. 18.45: Velkomst ved Pernille Ryge Koch (Power For Life) og Anita Nørgaard Jensen Pedersen (Bodypath)

    • Kl. 18.50: Tapasbuffet fra “Lystrup Købmand” + tilhørende drikkevarer

    • Kl. 19.00: Oplæg v/Ann Charlotte Nelleman (SIND Erhverv) “Hvad er stress, og hvad gør den ved kroppen”

    • Kl. 19.45: Oplæg v/Anita Nørgaard Pedersen (Bodypath) “Kroppens vej til balance vha. fysiurgisk massage og kranio-sakral terapi”

    • Kl. 19.55: Oplæg v/Pernille Ryge Koch (Power For Life) “Fokus på FEDT - både det gode og det dårlige”

    • Kl. 20.15: Afprøv hvad Power For Life og Bodypath kan tilbyde: 
       - Introduktion til en sundere livsstil
       - Diverse motionsformer
       - Fysiurgisk massage og kranio-sakral terapi

    • Kl. 21.30: Tak for i aften, og på gensyn!  
     
    PRIS KUN KR. 150,-  
     
    Betaling og tilmelding senest den 6. september til: info@powerforlife.dk og Konto i Sydbank. Reg.: 7120 Konto: 1234730

  • Opstart af ny sæson med Zumba for børn

    11-08-2013

    Så er vi klar til at starte op på den nye ZumbAtomic sæson.

    Holdopstart er på tirsdag den 13. august og undervisningen kommer som sidste år til at ligge tirsdage fra kl. 16.30-17.20 og er for alle danseglade piger og drenge i alderen 7-12 år.

    Jeg glæder mig til at se både tidligere og nye børn :-)

  • Ny holdplan

    04-08-2013
    Vi starter ud efter sommerferien med en ny holdplan, som indeholder flere nye holdtyper.
     
    Se holdplanen her.

  • Hold dig i form hele sommeren

    27-06-2013
    Power For Life holder åbent HELE sommeren :-)
     
    Se sommerholdplaner for ugerne 28, 29, 30 og 31 her.

  • Dance Fitness Party og Sundhedsoplæg

    16-06-2013

     

    Lørdag den 22. juni kl. 10.00 – 12.30

    Power For Life, Bremårevej 15, 8520 Lystrup

     

    Denne formiddag byder på flere af de populære Dance Fitness koncepter, når Michelle Evers Poulsen besøger Power For Life.

    Der er en skøn blanding af Zumba® Fitness, BOKWA® Fitness og ”Retro Dance” på programmet, så vi lover høj puls, god energi, stor kalorieforbrænding og ikke mindst godt humør og dejlige grin.

    Arrangementet sluttes af med et spændende ”sundhedsoplæg”:

    • Er din krop i balance?
    • Er din krop i inflammation?
    • Er du KOSTbeskyttet mod livsstilssygdomme?

    Er det 3 spørgsmål du har svært ved at svare på?
    Kunne du tænke dig at vide hvordan du finder svaret?
    Kunne du tænke dig at vide hvordan man kan kommer i balance på kun 120 dage?

    Så er sundhedsoplægget efter eventen lige noget for dig.
    Vi fortæller, hvordan man kan måle balancen i kroppen, og hvordan man kan forbedre den.

     

    Program

    Kl. 9.30 Dørene åbner

    Kl. 10.00-12.00 Dance Fitness Party

    Kl. 12.00-12.30 Sundhedsoplæg

     

    PRIS: 100 KR.

    (Vil du gerne høre sundhedsoplægget, men er forhindret i at deltage i selve eventen, er du meget velkommen til at komme kl. 12.00 og lytte med)

     

    Betaling til Sydbank på: Reg.nr. 7120, kontonr. 000 123 36 33

    Tilmelding til: info@po

  • Udtalelse fra en vægttabsdeltager

    11-06-2013
    Jeg har allerede fået så meget ud af at deltage vægttabsholdet. Udover at miste nogle kilo.
    I starten tænkte jeg, puh ha der er lang tid til jeg når mit mål, men det er gået op for mig at det er så meget mere end det at nå målet. Hele min livsstil og tankegang er blevet ændret. Og det holder ved efter de 10 uger.
    Psykisk bliver man "hjernevasket" (på den gode måde) ;-) Min hjerne tænker i kalorier når jeg kigger på mad og det gør at jeg faktisk ikke har lyst til alt det usunde jeg havde trang til før.
     
    Det har selvfølgelig også noget at gøre med sukkertrangen er forsvundet, men det er også rigtig meget psykisk.
    Så er det fedt at Pernille er så engageret og at man virkelig kan mærke hun brænder for at vi taber os.

     Man har en man skal stå til regnskab for hvis vægten ikke er faldet en uge og det gør rigtig meget for min "kampgejst" :-) Jeg skal vise at jeg godt kan.

  • Hold dig i form hele sommeren

    10-05-2013
    Power For Life holder åbent HELE sommeren :-)
     
    Der kommer en speciel sommer holdplan for ugerne 28, 29, 30 og 31, som kan ses fra 1. juni.

  • Nyt hold

    14-04-2013

    Så kan i godt begynde at glæde jer til endnu en ny holdtime.

    Power For Life ser frem til at kunne præsentere Step aerobic.

    Step er intensiv puls- og koordinationstræning med simple øvelser, trin og kombinationer ved brug af en stepbænk. Du bliver introduceret for de grundlæggende steptrin i små serier, hvor du både kommer ”over toppen”, på langs og på tværs af stepbænken.

    Step er sjov og varierende træning med løbende instruktion - og til god musik.

    Så kom frisk og bliv udfordret og få sved på panden, samtidig med at du forbrænder massevis af kalorier.

    Vi glæder os til at se dig til step.

    STEP KOMMER SNART PÅ HOLDPLANEN - SÅ HOLD GODT ØJE.

  • 1 års fødselsdag med besøg fra Cuba

    23-03-2013
    Power For Life bliver 1 år den 15. april. Fødselsdagen holdes lørdag den 13. april og fejres bl.a. med ægte latinamerikanske rytmer fra Cuba.
     
    Guillermo Gutierrez Relé kommer nemlig og fester med os.

    Guillermo er født og opvokset i Havanna på Cuba, men bor i dag i Sverige, hvor han har sin egen danseskole. Han underviser primært i Salsa og Zumba, men rejser også rundt i Norden og laver danse workshops.

    Guillermo vil være med både på Brugsens parkeringsplads samt om eftermiddagen i centret.

     
    Fødsesdagen holdes derudover med følgende program:
     
    Kl. 11.30-12.00

    Fødselsdagen skydes i gang med Zumba® fest på Super Brugsens parkeringsplads.

    Kom og nyd de skønne latinamerikanske rytmer - og dans med.

     

    13.00-16.00

    Åbent hus i Power For Life, hvor jeg gerne vil invitere på lidt godt at spise og drikke.

    Derudover vil der være ”smagsprøver” på de forskellige holdtyper:

    - Zumba Toning
    - Bodytoning
    - Zumba Gold
    - Zumba Fitness
    - Piloxing
    - Powerhoop
    - Og det sidste nye hold Bodyawareness

     

    Jeg glæder mig til at se både nuværende og kommende medlemmer samt samarbejdspartner og venner.

     

<   1   2   3   4   5   6   7   8   9   >  

Power For Life | Bremårevej 15, 8520 Lystrup | +45 2546 1653 | info@powerforlife.dk | Cvr.: 33405340

This website, www.powerforlife.dk, is owned and operated by Pernille Ryge Koch, licensed members of the Zumba Instructor Network.
Please visit my profile here.