Nye indlæg

Kategorier

RSS af indlægBlog

  • NYHED - NYHED - NYHED - NYHED

    27-01-2014
    Årets første nyhed bliver en helt ny holdtype.
     
    Fra uge 8 kommer der nemlig YOGA på holdplanen 2 gange om uge - mandage kl. 16.15 og torsdage kl. 07.30.

    Det betyder også, at jeg kan byde Sanne Bertelsen velkommen i instruktørteamet. Sanne arbejder som pædagog i en af institutionerne her i Lystrup og underviser børn, teens og familier i yoga. Sanne er endvidere assistent på børneyogalærer uddannelsen.
     
    Læs mere om holdet på http://powerforlife.dk/yoga

  • Informationsmøde om vægttabsforløb og livsstilsomlægning

    11-01-2014

    Går du med et ønske om at tabe dig eller bare at få en sundere livsstil, men har svært ved at komme i gang, så læs med her.

    Vejen mod et sundere liv består af mange små skridt. Nyd dem alle og læg mærke til, at du ikke kun får gevinst på vægten, men også på andre områder i dit liv.

    Vi fokuserer ikke på det endelige mål, men sætter en række delmål, så forløbet bliver nemt og overskueligt. Du får den rette vejledning i forhold til kost og motion, du bliver vejet, og du får alt den vejledning og de gode råd, du har brug for til at komme sikkert i mål.

    Efter forløbet bliver du ikke bare overladt til dig selv. Vi finder sammen ud af, hvordan du fastholder din nye livsstil og ikke mindst din nye vægt.

     

    Har du mere brug for et individuelt forløb eller et længere eller kortere forløb, er det også muligt. Et vægttabsforløb eller en livsstilsomlægning er et individuelt behov og skal tilpasses 100 % til DIG. Derfor afholder jeg informationsmøde i Power For Life’s lokaler, hvor jeg vil fortælle om de forskellige muligheder samt forløb, og du kan få svar på eventuelle spørgsmål.

     

    Informationsmøde torsdag den 16. januar kl. 19.30-20.30

    Sted: Power For Life, Bremråevej 15, 8520 Lystrup

    &

  • Åbent hus den 4. januar

    27-12-2013

    Power For Life skyder nytåret i gang med Åbent Hus lørdag den 4. januar
    kl. 10.00-14.00.

     

    Der vil være mulighed for at prøve nogle af de forskellige holdtyper efter følgende program:

     

    Kl. 10.15 – 10.45: Step (Christina)
    Kl. 10.50 – 11.10: Bodyawareness (Christina)
    Kl. 11.15 – 11.35: Powerhoop (Pernille)
    Kl. 11.40 – 12.00: Zumba in the Circuit (Pernille)
    Kl. 12.05 – 12.35: Piloxing (Camilla)
    Kl. 12.45 – 13.15: Bodytoning/Mave, baller, lår (Camilla/Pernille)
    Kl. 13.20 – 14.00: Zumba Fitness/Zumba Toning(Camilla/Pernille)

     

    Vi har endvidere nytårstilbud på medlemskaber til nye medlemmer og ved indmeldelse og betaling på dagen en ekstra gave.

     

    Er du allerede medlem, men skaffer et nyt medlem denne dag, er der naturligvis også en gave til dig, så tag din nabo, kollega, mor, søster ven/veninde eller andre du kender med og giv jer selv en god og sund start på 2014.

     

    Vi glæder os til at se jer og ønsker jer alle et rigtig godt nytår.

  • Holdplan for julen 2013

    15-12-2013
    Julen står snart for døren, men Power For Life holder selvfølgelig ikke lukket mellem jul og nytår :-)

    Se vores juleholdplan på http://powerforlife.dk/juleholdplan-2013

    Og book dig på hold via http://powerforlife.dk/online-booking

  • JULETILBUD

    02-12-2013
    Meld dig ind  i Power For Life allerede nu på et 3 måneders medlemskab gældende fra 1. januar og træn gratis resten af december.
     
     
     
    Læs mere her.

  • Jule Zumba Marathon

    25-10-2013
    Lørdag den 16. november afholder vi Jule Zumba® Marathon i Power For Life's lokaler på Bremrårevej 15, 8520 Lystrup fra kl. 10.00 - 13.00.
     
    Der skal danses ZUMBA, ZUMBA, ZUMBA..... og så en lille overraskelse af noget helt nyt.... julen er jo også hemmelighedernes tid :-)
     
    Når vi har forbrændt en masse kalorier, er der jule"snask" og hygge. Det bliver SÅÅÅÅ jule-hyggeligt... :-)
     
    Dagens instruktører er Josefine Højsgaard og Pernille Ryge Koch.  
     
    Naia fra www.dansesneakers.dk kommer med de bedste sko til Zumba.  
     
    Pris: 150 kr.  
     
    Tilmelding senest den 10. november til: info@powerforlife.dk  
     
    Betaling til Sydbank på:
    Reg.nr. 7120
    Kontonr. 000 123 36 33

  • Ladies Night Out

    11-09-2013

    KOM TIL WELLNESS AFTEN OG FORKÆL DIG SELV

    Sund livsstil er andet en motion og kost. Det er også vigtigt at pleje krop og sjæl. Derfor inviterer vi igen i år til Ladies Night Out. Det foregår tirsdag den 22. oktober 2013 kl. 19.30 i Power For Lifes lokaler, Bremårevej 15, 8520 Lystrup.

    Program

    Kl. 19.30 Vi starter med lidt let og lækkert mad

    Kl. 20.00

    • Hør om zoneterapiens positive virkning – og prøv det selv v/ Zoneterapeuter Bente Christiansen
    • Afspændingsmassage og Kranio Sakral terapi – hvad kan det gøre for dig v/ /fysiurgisk massør og kranio-sakral terapeut Anita Nørgaard Pedersen
    • Få nyplejede fødder og hjælp til at ”genoplive” dem v/ Fodterapeut Malene Pinderup
    • Få nyplejede smukke negle samt rådgivning om hudplejeprodukter v/ Negletekniker Merete Degn
    • Få målt din fedtprocent og Body Age samt få råd og vejledning til at få din krop i den rigtige balance v/ Kostvejleder Pernille Ryge Koch


    Arrangementet koster 150 kr., som skal betales ved tilmelding. Da der er begrænsede pladser og af hensyn til mad, er tilmeldingsfristen senest den 18. oktober.

    Tilmelding til: info@powerforlife.dk

    Betaling til Sydbank på: Reg.nr. 7120, Kontonr. 000 123 36 33

  • Fokus på SUNDHED og VELVÆRE

    23-08-2013
    KOM OG VÆR MED TIL EN SKØN AFTEN MED FOKUS PÅ SUNDHED OG VELVÆRE
     
    Tirsdag den 10. september kl. 18.45-21.30 
     
    Power For Life, Bremårevej 15, 8520 Lystrup 
     
    PROGRAM:

    • Kl. 18.45: Velkomst ved Pernille Ryge Koch (Power For Life) og Anita Nørgaard Jensen Pedersen (Bodypath)

    • Kl. 18.50: Tapasbuffet fra “Lystrup Købmand” + tilhørende drikkevarer

    • Kl. 19.00: Oplæg v/Ann Charlotte Nelleman (SIND Erhverv) “Hvad er stress, og hvad gør den ved kroppen”

    • Kl. 19.45: Oplæg v/Anita Nørgaard Pedersen (Bodypath) “Kroppens vej til balance vha. fysiurgisk massage og kranio-sakral terapi”

    • Kl. 19.55: Oplæg v/Pernille Ryge Koch (Power For Life) “Fokus på FEDT - både det gode og det dårlige”

    • Kl. 20.15: Afprøv hvad Power For Life og Bodypath kan tilbyde: 
       - Introduktion til en sundere livsstil
       - Diverse motionsformer
       - Fysiurgisk massage og kranio-sakral terapi

    • Kl. 21.30: Tak for i aften, og på gensyn!  
     
    PRIS KUN KR. 150,-  
     
    Betaling og tilmelding senest den 6. september til: info@powerforlife.dk og Konto i Sydbank. Reg.: 7120 Konto: 1234730

  • Opstart af ny sæson med Zumba for børn

    11-08-2013

    Så er vi klar til at starte op på den nye ZumbAtomic sæson.

    Holdopstart er på tirsdag den 13. august og undervisningen kommer som sidste år til at ligge tirsdage fra kl. 16.30-17.20 og er for alle danseglade piger og drenge i alderen 7-12 år.

    Jeg glæder mig til at se både tidligere og nye børn :-)

  • Ny holdplan

    04-08-2013
    Vi starter ud efter sommerferien med en ny holdplan, som indeholder flere nye holdtyper.
     
    Se holdplanen her.

<   1   2   3   4   5   6   7   8   9   >  

Power For Life | Bremårevej 15, 8520 Lystrup | +45 2546 1653 | info@powerforlife.dk | Cvr.: 33405340

This website, www.powerforlife.dk, is owned and operated by Pernille Ryge Koch, licensed members of the Zumba Instructor Network.
Please visit my profile here.