Nye indlæg

Kategorier

RSS af indlægBlog

  • Boost din sundhed - en 2 dags workshop

    25-01-2015
    Går du med et ønske om gerne at ville leve et sundere liv, får du her en unik chance med 2 dages workshoppen ”Boost din sundhed”.

    Du vil i løbet af weekenden få en masse værkstøjer samt gode råd og læring til at lave de ændringer i DIT liv, der skal til for at gøre det hele både sjovere og sundere i hverdagen.

    Workshoppen er for alle, uanset om du gerne vil smide nogle kilo eller blot har brug for at få inspiration til at skabe nogle sundere vaner.


    Dag 1 – lørdag den 28. februar kl. 10.30-15.30:
    • Velkommen
    • Kropsanalyse
    • Hvad sker der i kroppen under en livsstilsændring
    • Træning og motion – hvorfor er det vigtigt
    • Makronæringsstofferne – fedt, protein og kulhydrat
    • Livsstilssygdomme
    • Afslutning: 45 minutters motion
    Dag 2 – søndag den 1. marts kl. 10.30-15.30:
    • Velkommen
    • Overspisning
    • Måltidernes betydning
    • Motivation
    • Sukker
    • Hvordan læser man en varedeklaration
    • Inspiration og tips til at fastholde den sunde livsstil
    • Afslutning: 45 minutters motion

    Der serveres frokost samt sunde snacks, te og kaffe begge dage.

    Sted: Power For Life, Bremårevej 15, 8520 Lystrup

    Pris: 1500 kr. for begge dage inkl. forplejning.

    Tilmelding og betaling senest den 22. februar.

    Du tilmelder dig på e-mail til info@powerforlife.dk, hvorefter du får tilsendt en faktura. Din plads er først registreret, n&a

  • Træn GRATIS resten af december

    22-12-2014
    Træn gratis resten af december måned i Power For Life, hvis du tilmelder dig enten 3 eller 6 måneders medlemskab gældende fra 1. januar 2015.

    • 3 måneders fri træning KUN 700 kr. (spar 50 kr.)
    • 6 måneders fri træning KUN 1300 kr. (spar 200 kr.)

    Tilmeld dig på info@powerforlife.dk

  • Få mere ud af din skiferie...

    07-12-2014
    Skal du på skiferie, er det vigtigt med den rigtige træning inden, så du styrker muskler, sener og led. Den perfekte skiferie starter nemlig længe før den egentlige skiferie, specielt hvis du vil undgå skader…
     
    Derfor anbefaler vi vores kombi medlemskab med adgang til både styrketræning og holdtræning for KUN 275 kr. om måneden.
     
    Ring for en uforpligtende snak om, hvordan vi kan gøre din skiferie sjovere med den rette træning på 31 18 23 92 eller på 25 46 16 53.
     
    ------------------------
     
    Der er masser af fordele ved at komme i god form inden din skiferie – hvad enten du ønsker at kunne køre længere, eller du gerne vil have mere fart på dine sving.
     
    Du reducerer endvidere risikoen for skader og ømme muskler, fordi din krop kan klare mere end de to første dage på ski.
    Undersøgelser viser, at størstedelen af skiskader opstår på 3. og 4. dagen samt sidst på dagen, når trætheden melder sig.
     
    Med fokus på ski-træning hos Sports Club Lystrup og Power For Life får du en god grundform til den kommende skiferie, og du får en større fornøjelse ved at stå på ski.
     
    Få skiformen på plads – og få mere ud af din skiferie!

  • Ladies Night Out

    13-11-2014
    KOM TIL JULE-WELLNESS AFTEN OG FORKÆL DIG SELV


    Sund livsstil er meget andet end kost og motion. Vi skal også huske at pleje krop og sjæl.


    Derfor inviterer vi igen til Ladies Night Out. Denne gang foregår det mandag den 1.december 2014 kl. 19.00, så det bliver i et julepyntet Power For Life, med behandlere i julehumør og skønne julelækkerier til smagsløgene.

    Adressen er: Bremårevej 15, 8520 Lystrup.



    Kl. 19.00

    Velkomst og præsentation af de forskellige stande samt kort foredrag af stennørd og smykke designer Majbritt Carla Bergman om farverne, og hvordan de påvirker os.



    Kl. 19.30

    Bliv klædt på i vintersæsonens kollektion fra Friendtex
    v/ Friendtex konsulent Lene Toft


    Hør om farvernes påvirkninger og find dit vintersmykke
    v/ stennørd og smykke designer Majbritt Carla Bergman


    Hør om zoneterapiens positive virkning – og prøv det selv
    v/ Zoneterapeut Bente Christiansen


    Modgift Til Stress tilbyder et pusterum fra hverdagen med forskellige former for massagebehandlinger
    v/ Massør Pernille Gotland Juul


    Prøv lækre naturskønne hudplejeprodukter af egen produktion.
    v/Negletekniker Annitta Bay


    Få nyplejede vinterfødder og hjælp til at ”genoplive” dem
    v/ Fodterapeut Malene Pinderup


    Få målt din fedtprocent og Body Age (og sammenlign med sidste gang :-) ) samt få råd og vejledning til at komme ige

  • Yoga i Power for Life

    1 Kommentarer
    30-10-2014
    Yoga er en mangelvarer i Lystrup, så det skal der rådes bod på :-)


    INTRO TILBUD - Giv dig selv en før-julegave!
    Yogapakke: 5 x Hatha Yoga eller 5 x Flow Yoga


    HATHA YOGA ONSDAGE KL. 9.30 - 10.45
    - Starter 12. november 2014
    Klassisk yoga, hvor vi arbejder med fysiske øvelser, der øger din kropsbevidshed, smidighed og din styrke. Der er fokus på yogastillinger, som sammen med åndedrætsøvelser styrker kroppen, balancen, koncentration og giver harmoni i krop og sjæl. Afsluttes med afspænding. Alle niveauer er velkomne.

    Medlemmer af Power For Life: 340 kr for 5 gange
    Ikke medlemmer: 375 kr for 5 gange.

    Minimum 8 - Maximum 15 deltagere


    FLOW YOGA TORSDAGE KL. 9.00 - 10.00
    - Starter 13. november 2014
    For dig som elsker yoga, men samtidig gerne vil udfordres lidt ekstra. Vi bevæger os fra stilling til stilling uden lange pauser. Nogle gange stopper vi op og fordyber os i den enkelte stilling. Vi starter og slutter med åndedrætsøvelser, så det bliver en naturlig del af timen og hjælper os med at fokuserer og vende blikket indad. Det er en fordel at kende til yoga i forvejen.

    Medlemmer af Power For Life: 270 kr for 5 gange
    Ikke medlemmer: 300 kr for 5 gange.

    Minimum 10 - Maximum 25 deltagere


    Instruktør: Inger Alsted - Certificeret Yogalærer ved Dansk Yoga.
    Yogalærer, 830 timers uddannelsesforløb ved Foreningen Dansk Yogas læreruddanelse. Århus, Danma

  • SUND JUL

    07-10-2014
    December måned er lig med hygge, stearinlys, julekalender og USTABILT blodsukker.

    Jeg kan hjælpe dig med at få en afbalanceret julemåned med indre ro, stabilt blodsukker og træning, som giver dig energi, styrke og overskud og dermed mulighed for at nyde julemåneden.

    Læs meget mere her.

  • Power For Life i nyt samarbejde

    22-09-2014
    Power For Life og Sports Club Lystrup har indgået samarbejde om fælles medlemskab.
     
    Det betyder, at det fremadrettet bliver muligt at træne både på hold, men også med maskiner med et og samme medlemskab.
     
     
    De nye medlemspriser kan ses her. Og du er altid velkommen på en gratis prøvetime, inden du beslutter dig om medlemskab.
     
     
    Vi glæder os til at se jer.

  • Zumba Fitness MasterClass med Gloria Sosa Larsen

    03-09-2014
    Kom og dans med fantastiske mexicanske Gloria Sosa Larsen, når hun gæster Power For Life den 13. september.
     
    Pris: KUN 85 kr. for en times Zumba, du aldrig glemmer ☺
     
    Tidspunkt: 14.30-15.30
     
    Tilmelding: info@powerforlife.dk
     
    Betaling til:
    MobilePay: 25461653
    eller
    Reg. nr.: 7320 Kontonr.: 000 137 97 96
     
    Din tilmelding er først gældende, når din betaling er registreret.
     
    OBS! Begrænset antal pladser.

  • Husk, motionen også i ferietid

    09-07-2014
    Power For Life ønsker alle en rigtig dejlig sommerferie.
     
    I centret står vi dog klar med friske instruktører og sjov motion alle sommerugerne. Se mere på http://powerforlife.dk/sommer-holdplan-2014

  • Sommer i Power For Life

    27-05-2014
    Sommerferien står for døren, men i Power For Life holder vi naturligvis ikke fri :-)
     
    Vi starter skolernes sommerferie med 3 dages Dance Fitness Summer Camp for både piger og drenge - læs mere på http://powerforlife.dk/dance-fitness-summer-camp
     
    I ugerne 28, 29, 30 og 31 har vi lavet sommerholdplan, så I også kan holde jer i form hen over sommeren - se holdplaner for de 4 uger på http://powerforlife.dk/sommer-holdplan-2014
     
    Power For Life ønsker alle en rigtig god sommer :-)

<   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   >  

Power For Life | Bremårevej 15, 8520 Lystrup | +45 2546 1653 | info@powerforlife.dk | Cvr.: 33405340

This website, www.powerforlife.dk, is owned and operated by Pernille Ryge Koch, licensed members of the Zumba Instructor Network.
Please visit my profile here.