Core Ball Technique

NYT HOLD 


"Core Ball Technique" bygger på at træne muskelhukommelse. Der fokuseres på stabilitet i vores bækken, styrke i vores core, toning af ben, baller og arme samt åbning af brystmuskulaturen.

I praksis foregår træningen på en yogamåtte og med bolde af forskellig størrelse. I enkelte øvelser bruges der therraband (træningselastik).

Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret, ofte ledsaget af roligt musik samtidig med, vi styrker kroppen, toner vores muskler og forebygger skader ved hjælp af kroppens muskelhukommelse.

Timen foregår i et roligt tempo, så alle kan være med.

Core Ball Technique er en skøn måde at arbejde med det hårde core arbejde på, fyldt med præcision, dybere kendskab til egen krop og forbedret kropsholdning.


Holdet er at finde på holdplanen på følgende tidspunkter med instruktør Louise Lützen Bolding:

  • Mandage kl. 18.10
  • Se den online holdplan her for hold i weekenderne

Power For Life | Bremårevej 15, 8520 Lystrup | +45 2546 1653 | info@powerforlife.dk | Cvr.: 33405340

This website, www.powerforlife.dk, is owned and operated by Pernille Ryge Koch, licensed members of the Zumba Instructor Network.
Please visit my profile here.