Yogatimerne indeholder blandt andet åndedrætsøvelser, som får nervesystemet til at falde til ro og yogastillinger, som smidiggør bindevævet samt balanceøvelser, der giver fokus.
Yoga plejer forbindelsen mellem sindet og kroppen, øger kropsbevidstheden og træner os i at være nærværende i hverdagen.
Der bliver undervist i følgende yogaformer:
- Pranayama (åndedrætsøvelser) fra kundalini-verdenen (en meget åndelig og spirituel yogaform)
- Hatha flow yoga
- Asthanga yoga (den fysisk mest krævende yogaform)
- Kundalini yoga
Timerne afsluttes altid af med en guidet afspænding.
Der kræves absolut ingen forudsætninger for at deltage udover nysgerrighed efter at mærke og føle, hvad yoga kan gøre for dig. Der er plads til alle.
Holdet er at finde på holdplanen på følgende tidspunkter:
- Mandage kl. 9.00 v/Joan Dora Steffensen
- Onsdage kl. 18.10 v/Louise Bolding
- Se den online holdplan for fredage eftermiddage, lørdage morgener samt søndage morgerne og eftermiddag/aftener
Power For Life | Bremårevej 15, 8520 Lystrup | +45 2546 1653 | info@powerforlife.dk | Cvr.: 33405340