Powerhoop

Powerhoops er ikke kun styrkende for kernemuskulaturen. Ringenes vægt, størrelse og deres bølgede indersider gør dem til all-round-træningsredskaber for hele kroppen. 

Mange, som prøver en Powerhoop-hulahopring, opdager, at de kan ”rocke og rulle” ved første forsøg. Dette er helt anderledes end de lette gammeldags ringe, som kan være ganske svære at få i gang. Powerhoops er med indbygget vægt og større diameter. Derfor er  de nemmere at bruge.

Ved regelmæssig brug mærker du hurtigt virkningen. Det kan f.eks være vægtreduktion/kalorieforbrænding, styrkelse af lændemuskulaturen samt de inderste ryg- og mavemusker. Derudover giver træningen stærkere bækkenbund, slankere talje, hofte, numse og lår samt forbedret koordinationsevne. Vi vil bruge ringen til konditionsøvelser, koordinationsøvelser, balance- og styrkeøvelser.

Vi laver mange forskellige øvelser, mens hoop'en snurrer om talje og hofter og trimmer kropper. Øvelserne er alt lige fra styrkeøvelser for arme, koordineringsøvelser, balanceøvelser og meget mere.

Medbring gode stødabsorberende sko, væske og masser af godt humør. Det bliver sjovt.

Holdet er at finde på holdplanen på følgende tidspunkter:

• Se den online holdplan